プログラム
月間スケジュール
月毎のスケジュールです。スケジュールは変更する場合があります。月間スケジュールは変更点のみ記載してあります。通常のスケジュールは週間スケジュールをご覧ください。
週間スケジュール
パラエストラ葛西
- AM9:00よりパーソナルレッスンができます。080-5537-1903（廣瀬 ※要予約）
- 「FN」のマークがついているところがフィットネスクラスとなります。
- 祝祭日、お盆、年末年始、プロ修斗開催日（年15回程度）は休館日となります。
- ※1 講師が変更になる場合があります。「月間スケジュール」をご覧下さい。
- ※2 土日は試合等イベント時にお休みになる場合があります。事前にジムにて発表します。
パラエストラ浦安
- AM9:00よりパーソナルレッスンができます。080-5537-1903（廣瀬 ※要予約）
- 「FN」のマークがついているところがフィットネスクラスとなります。
- 祝祭日、お盆、年末年始、プロ修斗開催日（年15回程度）は休館日となります。
- ※1 講師が変更になる場合があります。「月間スケジュール」をご覧下さい。
- ※2 土日は試合等イベント時にお休みになる場合があります。事前にジムにて発表します。
クラス一覧
- 柔術クラス
- ブラジリアン柔術の基礎から関節技、投げ技のテクニック、反復練習を行います。
- MMAクラス
- 総合格闘技の打撃、レスリング、投げ技や関節技などを行います。
- キックボクシングクラス
- 総合格闘技における打撃技や、キックボクシングを練習します。
- フィットネスクラス
- フィットネスコースの方はこのクラスのみ受けられます。健康的に汗をかきながら技術と体力をつけます。スパーリング等、怪我をしやすい練習はやりません。格闘技初心者の方が対象ですが一般コースの方も受けられます。打撃の日はパンチンググローブをご持参ください。詳しくはこちら「フィットネスクラスってなにやってるの？」
- 自由練習
- スパーリングなど自由に練習することができます。指導員の指示に従って練習してください。
- 自主練
- 会員主催の練習会があります。責任者の指示に従って練習してください。会員なら誰でも参加できます。
- 不定期クラス
- 開催の有無や時間が不定期になります。かならず掲示板で確認のうえ参加してください。誰でも参加できます。
- ＫＩＤＳ柔術クラス
- 小学校1年生～中学生を対象としたクラスです。ブラジリアン柔術を中心に楽しく運動できます。詳しくはこちら「キッズプログラム」
- ＫＩＤＳキックボクシングクラス
- 小学校3年生～中学生を対象としたクラスです。詳しくはこちら「キッズプログラム」
※全てのクラスは１人１回まで無料で体験できます。事前にお問い合わせください。クラスの見学は何回でも無料でできます。